Inilah Manfaat Kentang Untuk Kesehatan Tubuh

Kentang adalah salah satu bahan makanan yang sering digunakan sebagai makanan alternatif untuk megurangi berat badan secara alami. Karena kentang mengandung karbohidrat seperti nasi dan gandum namun jumlah kalori yang sedikit dibanding dengan  yang lain, kentang juga bisa di gunakan sebagai cemilan dirumah dengan di buat stick dan kripik.  Kentang tidak hanya enak sebagai olahan makanan saja, tetapi untuk kesehatan manfaat kentang sangat besar. Baca Juga : Manfaat Kumis Kucing untuk penyakit diabetes

Kentang memiliki kandungan yang penting untuk kebutuhan tubuh, kandungan yang ada yaitu berupa energy, karbohidrat, protein, lemak rendah, kolestrol, diet serat, folat, niacin, asam pantotebat, pyridoxine, riboflavin, thiamin, vitamin A, Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin K, Sodium, Kalium, Kalsium, Zat Besi, Magnesium, Mangan, Fosfor, Zinc, Phyto-nutrisi, Karoten, Crypto-xanthin, Lutein-zeaxanthin. Kandungan yang banyak tersebut membuat manfaat kentang sangat besar untuk tubuh.

• Untuk kesehatan pencernaan
• Untuk diet alami
• Untuk mengurangi risiko kanker seperti kanker rahim dan kanker prostat
• Untuk mencegah penyakit jantung
• Untuk mencegah gangguan saraf dan pembentukan kristal atau tumor
• Untuk menghilangkan jerawat pada wajah
• Untuk membuat kulit wajah anda cantik dan bersinar
• Untuk mengurangi pembengkakan dan lingkaran hitam di bawah mata
• Untuk Membantu mengurangi kadar kolesterol
• Untuk perkembangan otak
• Untuk Membantu mengurangi peradangan pada system pencernaan
• Sebagai obat memar, luka bakar, keseleo, dan bisul.
• Untuk melawan efek narkotika dan masalah kulit.
• Sebagai obat  bagi penderita batu ginjal
• Untuk Meredakan stress
• Sebagai penawar racun
• Sebagai obat maag
• Sebagai obat bagi penderita diabetes
• Untuk Membantu dalam pembentukan zat besi dalam darah
• Untuk  Kesehatan Tulang
• Untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
• Untuk Kesehatan Jantung
• Untuk Membangun dan pembentukan sel
• Untuk Kesehatan Otak & Saraf

Manfaat kentang tidak hanya untuk dinikmati sebagai makanan yang enak, tetapi juga untuk kesehatan dan kecantikan. Maka dari itu perlu mengonsumsi kentang untuk kebutuhan tubuh. Apabila anda tidak suka dengan kentang, anda dapat mencari dan membuat kentang menjadi olahan yang anda sukai, seperti menjadikan keripik, kue, donat, agar rasa dan tekstur kentang tidak banyak terasa. Tetapi apabila anda tidak bisa makan makanan berminyak anda dapat mengkonsumsi dengan kentang rebus. Banyak variasi olahan yang terbuat dari kentang, tidak hanya itu  Karena sekarang banyak kentang yang dijadikan pelengkap dari makanan, seperti pada sup atau siomay. Sedangkan untuk kesehatan kulit wajah anda bisa memanfaatkan kentang untuk dijadikan scrub. untuk memanfaatkan khasiat dari kentang  Maka anda tidak perlu bingung untuk mencari olahan dari kentang. Baca Juga : Manfaat kumis kucing untuk mengatasi masalah keputihan

Bagi anda yang memiliki anak, anda juga harus membiasakan anak mengonsumsi makanan yang bergizi salah satunya dengan mengonsumsi kentang sejak kecil, karena memang tidak jarang orang tidak suka kentang. Dan untuk menambah anak bersemangat untuk mengonsumsi kentang anda harus memiliki inovasi untuk mengolah kentang menjadi makanan yang enak dan bergizi tinggi untuk dikonsumsi. Maka dari itu manfaat kentang jangan sampai disia-siakan. Apalagi di Indonesia mudah untuk mencari buah kentang.

Dari informasi diatas dapat diketahui bahwa  manfaat kentang sangat besar bagi tubuh. Maka jika anda membutuhkan kandungan yang terkandung dalam kentang anda patut mengonsumsi kentang karena sebagai kebutuhan untuk tubuh.

Share this post