Cara menurunkan kadar gula darah yang tinggi
Monday, August 13, 2018
Kadar Gula Darah Tinggi – Penyakit diabetes melitus atau lebih dikenal dengan nama penyakit kencing manis merupakan penyakit yang paling banyak menyebabkan komplikasi dengan gangguan kesehatan lainnya, Penyakit ini sering terjadi di kalangan masyarakat Indonesia dan terkenal dengan nama sakit gula.
Penyakit yang umum terjadi pada gula darah adalah kadar gula yang terus menerus meningkat, dalam kata lain mengalami gula darah tinggi yang bisa menyebabkan timbulnya berbagai penyakit terkait dengan penyakit jantung koroner, penyakit ginjal, penyakit stroke, kebutaan secara total, mengalami luka koreng yang sulit sembuh atau sulit kering, Ini merupakan tanda umum yang sering muncul pada orang yang mengalami penyakit diabetes atau gula darah.
 |
| Cara menurunkan kadar gula darah yang tinggi |
Penuyakit gula atau lebih dikenal dengan nama penyakit gula darah tinggi juga bisa membuat system saraf jadi rusak dengan munculnya neuropati diabetic atau kesemutan dan kebas pada tangan dan kaki, Bila terjadi hal ini biasanya bagian kulit yang terkena bisa menjadi baal. Mati rasa pada beberapa orang dan tidak bisa merasakan sesuatu, tidak menydari luka, dan tidak terasa sakit walau di tusuk, selain itu penyakit diabetes juga kerap menyebabkan impotensi pada pria atau mengalami lemah syahwat dan berbagai gangguan seksual lainnya.
Orang yang mengalami penyakit diabetes atau mengalami penyakit gula darah tinggi semakin hari semakin bertambah banyak. Dan dari sekian banyak penderita diabetes yang ada, kebanyakan dari mereka adalah orang yang tinggal di kota,. Hal ini di lansir oleh RSCM pada beberapa tahun kebelakang, Orang yang mengalami penyakit diabetes ini di pengaruhi oleh gaya hidupnya yang kurang sehat dan biasanya sangat mudah menyerang pada usia lebih dari 30 tahun ke atas.
Sedangkan menurut data WHO pada tahun 2009, jumlah penderita diabetes mencapai 8 juta jiwa dan diperkirakan jumlahnya akan semakin meningkat di tahun 2025 sekitar 21 juta jiwa. Namun penyakit diabetes ini paling banyak ditemukan pada mereka yang tinggal di perkotaan sekitar 14,7 % dibandingkan dengan mereka yang tinggal di pedesaan sekitar 7,2 %.
Kebanyakan orang yang mengalami penyakit diabetes atau kadar gula darah yang tinggi ini disebabkan banyaknya makanan cepat saji dan makanan yang banyak mengandung pengawet atau bahan pemanis buatan. Bila seseorang terlalu banyak konsumsi makanan yang banyak mengandung pengawet dan pemanis, maka lama kelamaan produksi hormone insulin dalam tubuh akan melamah dan menyebabkan kadar gula darah tidak terkendali sehingga timbullah penyakit gula darah tinggi atau kerap di sebut dengan nama penyakit diabetes melitus atau penyakit kencing manis.
Kadar gula darah atau glukosa didalam tubuh akan selalu berubah sepanjang hari, oleh karena itu orang yang mengidap penyakit diabetes melitus baiknya berhati-hati dan melakukan hal terbaik untuk menjaga kestabilan kadar gula darah dalam tubuh. Bila hal ini galat di lakukan, maka dipastikan penderita diabetes dapat mengalami koma diabetic yang merupakan kondisi tidak sadarkan diri atau pingsang karena kadar gula darah yang tidak terkontrol.
Pemeriksaan gula darah dianjurkan dilakukan setidaknya 3 kali sehari, terutama ketika dosis insulin dan atau obat-obatan harus disesuaikan. Waktu yang direkomendasikan adalah sebelum makan, sebelum tidur, dan satu atau dua jam sebelum makan. Dokter anda mungkin juga meminta anda untuk memeriksa kadar gula darah sekitar pukul 02.00 setidaknya sekali seminggu. Anda juga perlu memeriksa kadar gula darah ketika nad sakit, setelah mengubah olahraga, atau setelah kehilangan atua bertambah berat badan dan ketika anda mencurigai adanya kadar gula darah yang rendah.
Cara menurunkan kadar gula darah yang tinggi
Untuk menyembuhkan penyakit diabetes melitus diperlukan satu usaha yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Apabila kadar gluikosa dalam darah ini berhasil di turunkan maka penyakit gula darah tinggi bisa disembuhkan. Orang yang ingin menyembuhkan gula darah tinggi harus melakukan diet gula dengan mengatur beberapa kebiasaan makan sehari-hari dan melakukan aktivitas bermanfaat seperti banyak melakukan aktivitas fisik olahraga dan melakukan proses penurunan bobot badan bila perlu. Jika anda belum terinfeksi dengan penyakit in, dianjurkan untuk melakukan pencegahan dengan makan buah dan sayuran sehat yang bisa membantu kadar gula tetap normal, baiknya anda hindari makanan yang mengandung bahan pengawet, makanan yang memiliki pemanis buatan dan hindari juga makanannyang banyak mengandung lemak. Hal ini bisa membantu anda mengurangi risiko terjadinya komplikasi penyakit diabetes melitus.
Beberapa hal lain yang bisa anda lakukan untuk menyembuhkan penyakit diabetes melitus adalah dengan melakukan pelangsingan terhadap tubuh dan mengobati penyakit obesitas atau kelebihan berat badan, menjaga kualitas dan kadar gula darah tetap normal, mencukupi kebutuhan nutrisi agar seimbang didalam tubuh. Diet yang anda lakukan hendaknya bukan diet yang merusak atau terlalu membuat anda lapar. Anda bisa menurunkan berat badan dengan cara alami dan melakukan olahraga secara teratur.