Manfaat Susu Kedelai Penting Untuk Diketahui

Manfaat Susu Kedelai – Susu kedelai kedelai banyak digunakan sebagai minuman kesehatan yang baik digunakan untuk anak-anak maupun dewasa yang alergi terhadap susu. Didalam susu kedelai ini juga memiliki kandungan protein, sehingga bisa digunakan untuk pengganti susu nantinya.

Yang membedakan susu kedelai ini dengan susu adalah, dimana kandungan rendah lemak yang dimilikinya sangat bermanfaat untuk mereka yang menjalani program diet. Tidak hanya itu saja, masih banyak manfaat susu kedelai lain yang bisa anda dapatkan dari itu, penasaran ? cari tahu jawabannya dibawah ini.

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Sebuah portal kesehatan dunia, menyarankan untuk melakukan sebuah diet rendah lemah jenuh, sodium serta tinggi protein agar tidak terserang penyakit jantung. Manfaat susu kedelai salah satunya adalah menjaga kesehatan jantung Anda. Dalam 1 gelas susu kedelai ini memiliki kandungan 3.6 gram lemak, 104 kalori, o.5 gram lemak jenuh, dan juga 6.3 gram protein. Tak hanya menjaga kesehatan jantung, susu kedelai ini juga bisa membantu tekanan darah tinggi dan juga kolesterol.

2. Mengontrol tekanan darah tinggi

Kandungan antara lemak jenuh dan tak jenuh yang ada didalam susu kedelai ini menjadi salah satu komponen yang bisa mengataur tingkat tekanan darah dalam diri. Selain itu, kandungan vitamin E, B6, dan juga asam folat yang dalam susu kedelai mampu mencegah terjadinya serangan penyakit jantung nantinya, selain itu magnesium yang ada didalam susu kedelai juga bisa mencegah penyakit jantung.

3. Mengurangi kolesterol dalam darah

Didalam biji-bijian seperti kedelai ini memiliki kandungan antioksidan dan juga isoflavon yang mampu meningkatkan HDL (Kolesterol baik) dalam tubuh. Sehingga sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung anda. Sementara itu, kandungan lesitin dalam susu kedelai ini bisa menurunkan kadar LDL (Koleterol jahat) dari dalam darah.

4. Membantu penderita Autisme

Manfaat susu kedelai selenjutnya yang jarang diketahui oleh banyak orang adalah bisa membantu para penderita autisme. Autisme merupakan sebuah penyakit yang menyerang perkembangan pada anak, sehingga ia tidak bisa berinteraksi sosial dengan orang disekitarnya. Untuk itu, pada penderita autisme ini dilarang mengkonsumsi makanan yang mengandung protein susu, dan protein tepung agar tidak mengganggu sistem sarafnya. Sebagai penggantinya, para penderita autisme bisa mengkonsumsi susu kedelai sebagai pengganti protein dalam tubuh.

5. Mencegah Kanker

Selanjutnya, manfaat susu kedelai ini juga bisa digunakan sebagai obat untuk mencegah penyakit kanker menghampiri Anda. Selain sebagai sumber protein, vitamin dan mineral, didalam susu kedelai ini juga memiliki kandungan seleniym yang merupakan sebuah senyawa antioksidan yang mampu menangkal paparan radikal bebas pemicu penyakit kanker. Selain itu, masih ada vitamin e dan juga genistein yang mampu menghalau kanker nantinya.

6. Mengurangi Resiko Diabetes

Penyakit diabetes ini bisa muncul sebagai akibat kurangnya cairan insulin yang ada dalam tubuh. Sehingga hal ini bisa mengakibatkan kelainan protein, elektrolit, karbohdirat, hinga lemak didalam tubuh. Di dalam susu kedelai ini memiliki kandungan asam amino glisin dan juga arginin yang yang menjaga keseimbangan insulin pada tubuh.

Demikian dulu informasi dari kami tentang manfaat susu kedelai, semoga artikel ini bermanfaat dan menambah pengetahun Anda.